日頃歯ブラシについて、良くご質問をいただきます。
そこで今回は基本中の基本、歯ブラシについて書いてみたいと思います。
良くいただくご質問は。。。
１．大きさはどれくらいのものが良いの？
２．形はどういうのが良いのか？
３．硬さはどれくらいが良いの？
４．理想的な磨く時間・交換時期は？
５．ダメな歯ブラシ&お薦めの歯ブラシは？
６．お薦めはありますか？
７．清潔に保つには？
今回は歯ブラシその物にテーマを絞って書きます。
大きさはどれくらいのものが、良いの？
日本人の歯の大きさは、どちらかというと西洋諸外国の人々に比べて
小さいと思います。黄色人種は小さい歯が多いと感じます。
また、歯だけではなく、お口の大きさ自体も小さいようです。
よって歯ブラシの大きさも、小さめが宜しいかと思います。
外国の歯科の展示会などに行くと、馬の歯でも磨くのかと思う程
物凄く大きい歯ブラシを良く見かけます。
輸入品の歯ブラシも、大きいのが数多く目に付きます。
大きい歯ブラシでは、どうしてもお口の奥深く届かず
また歯ブラシが大きすぎるため、どうしても小回りが利かず
また当てたい場所に当たらず磨き残しが出てしまいます。
形はどういうのが良いの？
テレビで歯ブラシのコマーシャルを見てると、それって本当？って
疑いたくなるようなものもあります。
磨き方にもよりますが、毛先の状態が平坦な形状が良いと思います。
ひと昔前に山切りカットみたいな形状の歯ブラシをCMで見かけたときには
”有り得ない”と思わず心の中でつぶやいてしまいました。
一人、一人歯の大きさも向きも形状も違うのに、そのカットの形がぴったりと多くの
全ての人の歯の形状に当てはまるはずもないからです。
では、硬さはどれくらいが良いの？
結論から言うと、私は固めが良いと思います。
同じ清掃効果を引き出すには、柔らかくなるほど回数を多く磨かないと
いけません。一般的には磨く回数が少ない人が多いのが実情です。
よって、少ない回数で効果が出やすいのが、固めの歯ブラシとなります。
また、毛の材質に腰の強さが必須条件となるからです。
それ以外にも歯周病で注目される歯周ポケットですが、歯ブラシの目的の
１つにこの歯周ポケットの汚れを取り除くことでもあります。
この歯周ポケットの中に歯ブラシの毛先を入れていくことはそう簡単な事では
ありません。柳腰のような柔らかい毛先ではそう容易に入っていくはずも
ないからです。
歯ブラシには、絶対的にブラシの毛の部分にしっかりとした腰の強さが必要です。
イメージ的には歯ブラシに圧力を加えた後、力を抜いた時自然と元の状態に立ち直って
くる位の腰の強さが必要です。ふわふわの毛先の歯ブラシで汚れが取れるイメージが
できますか？・・・まず有り得ません。
理想的な磨く時間・交換時期は？
1つの歯で10回程度小刻みに角度もすこしづつ変えながら動かして磨くと、
全２８本を磨き終えるのにおおよそ5分位はかかります。
２～３分では綺麗にならないと思います。
ましてや歯間ブラシも併用するともう少し時間は必要となります。
綺麗な歯ぐきを保つのに、年齢は関係ありません。
90歳以上の方でもしっかり締まった歯ぐきの方はいっぱいいらっしゃいます。
交換時期は歯ブラシにもよりますが、おおよそ3週間から1月です。
歯ブラシを後ろから見た時に、毛先が広がっているようだと交換する時期です。
毛先が広がると磨く効果が落ちて意味がなく、歯ぐきを傷つける原因にも成りかねません
ダメな歯ブラシ&お薦めの歯ブラシは？
一番良くないのは、豚毛の歯ブラシです。
これは刷掃効果もそうですが、植毛部分に雑菌が繁殖します。
毛の材質は、ナイロン製が良いです。
他には前述した歯ブラシです。
山切りカットの形状歯ブラシ、柔らかく腰の強さが全く感じられない極細毛先の歯ブラシなどです。
お薦めの歯ブラシは毛先が平坦な形状のもので、固めが宜しいかと思います。
一般的に買えるものではバトラーの歯ブラシは、良いと思います。
日本製でもヘッド部分が小さく、植毛部分が空いていて乾燥しやすく、
毛の部分に腰があればOKです。
歯科医院でしか売ってない歯科医院専用歯ブラシは、ブラッシング指導を
前提で販売していますのでやはり優秀だと思います。
その中も私のお薦めの歯ブラシは・・・・
プロスッペック、GVK、DENT.MAXIMAデント マキシマです。
特にマキシマ（ライオン製）はお口の小さい方にお薦めです。
清潔に保つには？
歯ブラシをした後は、水気をよく切り乾燥させることが大事です。
水気が残っていると植毛部分で、雑菌が繁殖しますので宜しくありません。
以上、長々と書いてきましたが 少しでも歯ブラシを選ぶ際の参考になれば幸いです。
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