ある、ある。。。歯を磨かないで寝ちゃった。

夜に歯を磨て寝た方が良いというのは、もうどなたでも

昨今の情報等で重々にご承知の事だと思います。

みなさんの気がかりな虫歯や歯周病は、夜に悪化していきます。

理由は、寝てる間唾液が還流しないからです。

食べると必ず歯の表面や間に汚れが溜まるものです。

起きてる間は、結構唾液が還流しますが

寝るとほとんど唾液は還流しません。

結果、夜の歯ブラシをしなければ歯の表面や間に

結構な食物残渣が残ったままになります。

その豊富なご馳走を細菌が取り込み代謝して

歯の表面を溶かして　虫歯ができる。

また毒素も生成して歯ぐきに散りばめ　歯ぐきの炎症を起こさせ

高じて歯を支える骨が吸収されて歯周病になっていきます。

因って虫歯や歯周病は、夜寝てる間に作られると言っても

過言ではありません。

ただ、この歯ブラシをして寝るという事・・・・

ついつい面倒くさかったり、大人ではお酒を飲んだそのまま

ついつい寝ちゃったりとすることも多々あると思うのです。

でも大丈夫！　そういう時、リカバーする方法があります。

それは次の日に前日の分まで　綺麗に時間をかけて磨くと

殆ど大勢に影響なく大丈夫です。

なぜなら虫歯や歯周病は、習慣的生活の中から出来てくるもので

１日で生成されるものでもないからです。

出来れば次の朝に、出来なければお昼に、それも無理なら夜に

いつもの倍の時間をかけて磨いてみて下さい。

な～だと思われたかもしれませんが、これでリセットできるわけです。

虫歯にしろ、歯周病にしろ毎日の生活の結果出来るのですから

夜の歯ブラシを忘れた時には　次の日にリカバーするように

頑張ってみて下さい。